U12、オープン（中学生〜大人まで）の２つのカテゴリーに分かれて個人スキルのワークアウトを行なっています。個人スキルと言っても個別の技術練習だけでなく、ゲームの各場面で通用する生きたスキルを、判断を伴った実践的な練習の中で身につけることができます。